特に一人暮らしでは、狭いスペースにさまざまな家具や家電を配置しがちです。地震の際、寝ているときに命を失うことがないよう家具の耐震対策をしておくことが大切です。新しく家具を購入する際には、家具に合わせた耐震グッズも購入しましょう。こうした耐震グッズは、設置した後にセットしようとすると意外に大変。家具を置くときに一緒にセットするのが断然楽です。
天井に強度があり、上面が平らな家具であれば、突っ張りタイプの耐震グッズを使って家具と天井の間を固定しましょう。壁を傷つけることもないので賃貸物件でも使えます。
突っ張りタイプのグッズを使えない家具の場合には、転倒防止ジェルやマットという選択肢があります。家具の底面と床を接着させて振動を吸収し、家具が転倒しにくくなります（ただし対応する床材を確認しておきましょう）。
そのほか、冷蔵庫やテレビなど家電専用の耐震グッズも市販されています。
また本棚や食器棚など背の高い家具に中身を収納する際には、できるだけ下に重心が来るように、重いものを下の段に、軽いものを上の段に入れるように意識するのもお勧めです。
耐震グッズについては以下の記事も参考にしてください！
「住まいの地震対策！命を守る家具と家電の転倒防止」（https://www.bosai.yomiuri.co.jp/article/862）
急な病気にも防災にも役立つ備蓄
３点目は備蓄についてです。
水や食料品は必ず備えておきましょう。災害用には少なくとも3日間程度の水や食料品が必要とされています。１人暮らしであれば、なおさら必要ではないでしょうか。
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