「温活」で冷え解消!運動・食事・就寝時のポイントまとめました

湯たんぽ利用で気をつけること

ただし、低温やけどには注意したい。タオルを巻いて肌に直接触れないようにするほか、長時間ずっと同じ場所に当て続けない。十分温まったら、入眠する前に体に触れないよう、端に寄せる。川崎さんは「高齢になると、熱さに鈍感になりがち。製品の説明書に従って利用してほしい」と呼びかける。

■暮らしの中で「温活」を心がけよう

(石原さんの話を基に作成)

(読売新聞 2021年12月2日掲載)

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